大家都知道免疫力對(duì)人體至關(guān)重要，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)更是如此，只有當(dāng)孕婦身體健康，胎兒在體內(nèi)才能正常發(fā)育，但孕期荷爾蒙分泌會(huì)產(chǎn)生改變，影響到孕婦的新陳代謝，容易造成免疫力下降，因此孕婦要注意提高自身免疫力。孕期提高免疫力，要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體一切細(xì)胞、組織的重要成分，還能促進(jìn)各種免疫細(xì)胞的繁殖以及抗體的形成。人體每天約有3%的蛋白質(zhì)會(huì)被更新替換，而孕婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求比正常人更大。除了要維持自身的需求，還需要通過(guò)臍帶輸送給胎兒，確保胎兒正常發(fā)育成長(zhǎng)。

孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，常使用的方法是食用蛋白粉。蛋白粉中蛋白質(zhì)含量豐富，相比日常食物吸收利用率高，能夠更有效被孕婦吸收，并且食用更加方便高效。那么市面上那么多的產(chǎn)品，蛋白粉什么牌子好呢？

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，蛋白粉什么牌子好，首先要考量的是產(chǎn)品質(zhì)量，盡量選擇大品牌的產(chǎn)品，從蛋白質(zhì)原料到生產(chǎn)過(guò)程都更有保障，食用放心。其次，還應(yīng)該對(duì)蛋白粉中蛋白質(zhì)的含量和消化吸收率進(jìn)行考察，以便能夠攝入足夠蛋白質(zhì)，滿足身體的需求。

綜合這些因素，關(guān)于蛋白粉什么牌子好，可以看看湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健經(jīng)過(guò)二十余年的發(fā)展歷史，建立起了全面、科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充體系，產(chǎn)品質(zhì)量和效果經(jīng)得起考驗(yàn)。湯臣倍健蛋白粉精選科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，采用優(yōu)質(zhì)動(dòng)植物雙蛋白，并通過(guò)合理配比，均衡為人體提供9種人體必需的氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富全面。其中蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，消化吸收率達(dá)到90%以上，一天食用一杯就能有效為孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，助力提高免疫力。

了解了蛋白粉什么牌子好，孕婦還需要做好以下措施，養(yǎng)生正確的生活習(xí)慣來(lái)維持免疫力，保持身體健康：

1.多曬太陽(yáng)

常曬太陽(yáng)對(duì)孕婦身體有一定的益處，特別是在寒冷的冬天，遇到陽(yáng)光明媚的天氣孕婦可以多出門(mén)走走。陽(yáng)光中紫外線有殺滅部分病原微生物的作用，還能促進(jìn)孕婦對(duì)鈣的吸收。鈣能夠助力改善孕婦心肺功能，通過(guò)增強(qiáng)氣管、支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)呼吸分泌物的清除，有利于排出毒素。

2.適量運(yùn)動(dòng)

因?yàn)閼言猩眢w不便就放棄運(yùn)動(dòng)是非常錯(cuò)誤的做法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)提高孕婦和胎兒的免疫力都有積極作用，運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)心肺功能，有助于以后生產(chǎn)。但孕婦不適宜參與激烈運(yùn)動(dòng)，散步、低強(qiáng)度的有氧操和孕期瑜伽是適合孕婦的平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)。

3.放松心情

由于生理變化，很多孕婦在孕期很難放松心情，常會(huì)感受到壓力大或者心情郁悶，這會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的功能，造成免疫力下降，還不利于胎兒健康發(fā)育。孕婦應(yīng)該讓自己盡量放輕松，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，與身邊親朋好友排解心情，安心養(yǎng)胎。

孕期是一個(gè)艱辛但卻充滿喜悅的過(guò)程，只有擁有強(qiáng)大的免疫力這把保護(hù)傘，才能順利度過(guò)，迎接寶寶的誕生?？赐晡恼?，明白了蛋白粉什么牌子好，準(zhǔn)媽媽們提高免疫力別忘了湯臣倍健蛋白粉哦！

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關(guān)鍵詞：孕婦,蛋白,蛋白質(zhì),免疫力,運(yùn)動(dòng)